مع تدهور في صحة الذكور ، يوصي الأطباء بأخذ مجمعات فيتامين. أنها تزيد من أداء الذكور وتشبع الخلايا مع المكونات اللازمة. تُظهر الفيتامينات للرجال لتحسين الفعالية مع الاستخدام السليم كفاءة عالية ، لكن يتعين عليهم اختيارها بشكل صحيح.
أسباب ضعف الفعالية
يمكن إضعاف الفعالية تحت تأثير الأسباب التالية:
- نشاط بدني قوي ؛
- استخدام مضادات الاكتئاب ؛
- أمراض الغدد الصماء التي تؤدي إلى نقص هرمون الذكور ؛
- الأعصاب ، الخوف ، المخاوف ؛
- أمراض الأنظمة العصبية والإنشاءات ؛
- التصرف الوراثي
- العمل
- الأمراض العصبية ؛
- نظام غذائي ضعيف.
بالإضافة إلى هذه الأسباب ، تتدهور صحة الذكور لعلم أمراض القلب والسمنة.
أي الفيتامينات والمعادن تؤثر على فعالية الرجل
من أجل تحسين وظيفة الانتصاب ، يجب أن تدخل الفيتامينات التالية إلى جسم الذكور:
- E - يساعد على زيادة الدورة الدموية وضمان تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ويعيد وظيفة الغدد الغدد الصماء ويحسن تكوين الحيوانات المنوية.
- C - يجعل الأوعية أكثر مرونة وتحسين تقلب الدم في أعضاء الحوض. يزيد حمض الأسكوربيك من كمية هرمون تستوستيرون ويمنع تطور التهاب البروستاتا ، ويقوي المناعة.
- D - يساعد على إنتاج هرمونات جنسية وتعزيز الجاذبية الجنسية.
- ب - عدم وجود هذا العنصر يقلل من النشاط الجنسي ويزيد من الفاعلية.
- A - يقوي المناعة ويطبيع تشغيل الجهاز التناسلي.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، تعزز العناصر النزرة قوة الذكور. تسبب أكبر فائدة بسبب البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، حيث يؤدي نقص تركيز هرمون تستوستيرون والرغبة الجنسية إلى تدهور الفعالية. سيلين ضروري لأنه يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من الوظيفة الإنجابية. غالبًا ما يتم وصف هذا العنصر التتبع في علاج العقم.
إذا كان عليك البدء في الاستقبال
يحتاج الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا إلى الفيتامينات A و B و E. هذا المزيج يزيل التوترات العصبية ويهم أيضًا تأثير إيجابي على صحة الذكور. في 40-50 سنة ، ستستفيد منها الفيتامينات A و C و E. أنها تزيد من قوى الحماية وتقوية الجدران الوعائية.
الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يحتاجون إلى فيتامين د. وهذا يقلل من احتمال حدوث أمراض في عضلة القلب وحادث الدماغ.
يجب أن تؤخذ الفيتامينات في فصل الشتاء وأوائل الربيع إذا كان نقص فيتامين يتطور غالبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الاستقبال في مثل هذه الحالات:
- الصعوبات في تحقيق الانتصاب ؛
- تفاقم الجاذبية الجنسية ؛
- استنتاج الجماع الجنسي من خلال القذف المبكر.
موانع الآثار الجانبية
بطلان الفيتامينات في الحالات التالية:
- سكتة قلبية؛
- خطر الإصابة بالجلطات الدموية ؛
- احتشاء عضلة القلب
- ردود الفعل التحسسية.
- أمراض تشكيل الحمة ؛
- ارتفاع ضغط الدم
- قرحة المعدة والاثني عشر ؛
- لهجة مفرطة للجهاز العصبي.
يمكن ملاحظة الآثار الجانبية على خلفية تعاطي المخدرات:
- إسهال؛
- صداع؛
- التهيج.
- التعرق المفرط.
- زيادة درجة حرارة الجسم ؛
- النعاس
- حساسية؛
- انتهاك تخليق الجليكوجين.
- تثبيط وظيفة البنكرياس ؛
- دوخة؛
- الشعور بالحرارة
- تخفيض جلد الوجه.
الفيتامينات في الطعام لزيادة الفعالية
المنتجات الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة تساعد على زيادة قوة الذكور.
مصادر المكونات المفيدة:
- الزنك - الفاصوليا على البخار ، السبانخ ، اليقطين ، لحم الدجاج ؛
- ب فيتامينات - الخضروات الخضراء ، الحنطة السوداء ، الموز ، البيانات ، البازلاء ؛
- فيتامين C - الحليب ، التوت ، ثمار الحمضيات ، التفاح ، الكشمش الأسود ، الطماطم ؛
- فيتامين د - البيض ، الماكريل ، الكبد ، المفلات ، الفطر ؛
- فيتامين E - السبانخ ، الجزر ، البطاطس ، الخيار ؛
- سيلينا - المكسرات البرازيلية ، الفطر ، الحنطة السوداء ، جوز الهند ، الثوم ؛
- فيتامين أ - البطيخ ، البطيخ ، البصل الأخضر ، الكرز ، العنب.
يجب أن تكون الأطباق مطهوًا أو مطبوخة أو على البخار - وبهذه الطريقة يمكنك توفير مكونات مفيدة في المنتجات. يتم استهلاك المكسرات والفواكه والخضروات في المواد الخام.
تفاعل الفيتامينات وغيرها من الأدوية
إذا كنت تتناول الفيتامينات والأدوية الأخرى في نفس الوقت ، فيجب أن تعرف كيفية التفاعل مع بعضها البعض:
- تزيد المسهلات من امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون التي تعمل على تحسين الفعالية ؛
- لا يستفيد فيتامين B1 إذا تم أخذها مع الحديد والنحاس.
- يتم امتصاص الفيتامينات B بشكل أفضل عندما يتم استهلاكها مع الكالسيوم.
- حبوب البحر والذنب النائم تقمع فعالية فيتامينات المجموعة ب ؛
- لا يمكنك تناول فيتامين B2 بالنحاس أو الزنك في نفس الوقت.
بعد استخدام مجمع فيتامين ، لا يمكنك تناول دواء لأن هذا يزيد من امتصاص المنتجات الطبية. يوصى بالانتظار من 3 إلى 4 ساعات فقط ، ثم تناول دواء آخر.
التوصيات
يوصي الأطباء بتناول مجمعات الفيتامينات من أجل تحسين الفعالية وفقًا للتعليمات التي تشير إلى الجرعة المطلوبة والآثار الجانبية والموانع. عندما يتم تجاوز الجرعة ، يمكن أن تعاني مختلف الأعضاء وأنظمة الجسم بشكل كبير. العديد من المكونات لها تأثير سلبي على نظام الغدد الصماء ، بحيث يجب عليك تناول كل الأدوية بعد استشارة الطبيب.